혈압은 심장이 혈액을 펌프질할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 의미하며, 건강 상태를 평가하는 데 중요한 지표입니다. 혈압은 두 가지 수치로 나타내어집니다: 수축기 혈압과 이완기 혈압입니다.
수축기 혈압
수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈액을 동맥으로 밀어낼 때의 최고 압력을 나타냅니다. 이 수치는 심장의 펌프 기능과 동맥의 탄력성을 반영하며, 일반적으로 혈압 측정 시 첫 번째로 나타나는 수치입니다.
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건강한 혈압은? 수축기와 이완기혈압 모두 중요 - 메디칼업저버
[메디칼업저버 주윤지 기자] 수축기 혈압은 물론 높은 이완기혈압이 심혈관질환 위험을 높이는 것으로 나타나면서 이완기혈압 관리가 중요해지고 있다. 연구에서 고혈압
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이완기 혈압
이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 최저 압력을 의미합니다. 이 수치는 심장의 휴식 상태와 혈관의 저항을 나타내며, 혈압 측정 시 두 번째로 나타나는 수치입니다.
혈압의 정상 범위
일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 이하, 이완기 혈압 80mmHg 이하로 정의됩니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 분류됩니다.
수축기와 이완기 혈압의 중요성
수축기 혈압과 이완기 혈압은 모두 심혈관 건강에 중요한 지표입니다. 수축기 혈압이 높을 경우 심장에 과도한 부담을 주어 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 반면, 이완기 혈압이 높을 경우 혈관에 지속적인 압력이 가해져 동맥경화 등의 위험이 높아집니다.
혈압 관리의 중요성
정상 혈압을 유지하는 것은 심혈관 질환 예방에 매우 중요합니다. 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리, 금연, 절주 등이 혈압 관리에 도움이 됩니다.
혈압은 개인의 건강 상태를 평가하는 데 중요한 지표이므로, 정기적인 혈압 측정을 통해 자신의 건강 상태를 확인하고, 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.