프로폴리스 복용법, 복용량

프로폴리스는 꿀벌이 식물의 수지 등을 모아 만든 천연 물질로, 항산화 및 항균 작용 등 다양한 건강 효능으로 알려져 있습니다. 올바른 복용법과 적절한 복용량을 지키는 것이 중요합니다.

 

복용법 및 복용량

• 액상 프로폴리스:
  • 일반적인 복용량: 제품에 따라 다르지만, 일반적으로 하루 2회, 한 번에 10~20방울을 섭취하는 것이 권장됩니다.
  • 섭취 방법: 따뜻한 물이나 음료에 희석하여 섭취하거나, 직접 입에 떨어뜨려 섭취할 수 있습니다. 입안에 직접 섭취 시에는 10초 이상 머금은 후 삼키는 것이 흡수에 도움이 됩니다.
• 캡슐 또는 정제 형태:
  • 일반적인 복용량: 제품에 따라 다르므로, 제조사의 권장 섭취량을 따르는 것이 좋습니다.
  • 섭취 방법: 물과 함께 삼키면 됩니다.

 

[알고 먹자: 건기식] 항산화, 면역력에 좋다는 프로폴리스의 효능과 복용법 < 헬시라이프 < 기사본문 - 하이닥

[알고 먹자: 건기식] 항산화, 면역력에 좋다는 프로폴리스의 효능과 복용법 - 하이닥

 

섭취 시 주의사항

• 제품별 농도 확인: 프로폴리스 제품은 농도와 성분이 다를 수 있으므로, 제품 라벨을 확인하고 제조사의 권장 섭취량을 준수해야 합니다.
• 알레르기 반응: 벌 알레르기가 있는 경우 프로폴리스에 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로, 섭취 전 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
• 과다 섭취 주의: 과도한 섭취는 구강 내 자극이나 소화 불량 등을 유발할 수 있으므로, 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.

 

복용 시기

프로폴리스는 식후에 섭취하는 것이 일반적이며, 하루 두 번 아침과 저녁에 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.

 

보관 방법

직사광선을 피하고 서늘하고 건조한 곳에 보관하며, 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 두어야 합니다.