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인지행동치료(CBT)란? 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 심리 치료의 한 형태로, 인간의 사고 패턴과 행동이 정서적 반응에 직접적인 영향을 미친다는 개념을 바탕으로 발전한 치료법입니다. 1. 인지행동치료의 기본 원리CBT는 부정적인 자동적 사고와 비효율적인 행동 패턴을 식별하고, 이를 보다 건강하고 현실적인 방식으로 전환하는 것을 목표로 합니다.정서와 인지의 상호작용: 인간의 정서는 외부 사건 자체보다 이를 해석하는 방식에 따라 결정됩니다.부정적인 자동적 사고의 영향: 비합리적인 사고 패턴이 정서적 문제를 유발할 수 있습니다.사고와 행동의 상호작용: 부정적인 사고는 회피적인 행동을 유발하며, 이는 다시 부정적인 정서를 강화하는 악순환을 초래합니다.새로운 학습을 통한 변화 가능성: 학습.. 2025. 5. 13.
장 피아제의 도덕성 발달 이론 장 피아제(Jean Piaget)는 아동의 인지 발달뿐만 아니라 도덕성 발달에도 깊은 관심을 가졌던 스위스의 심리학자입니다. 그는 아동들이 도덕적 사고를 어떻게 형성하는지를 연구하며, 이를 단계적으로 설명하는 이론을 제시했습니다. 1. 피아제의 도덕성 발달 단계피아제는 아동의 도덕성 발달을 전도덕기, 타율적 도덕성, 자율적 도덕성의 세 단계로 구분했습니다.전도덕기 (Premoral Stage, 5세 이전)이 단계의 아동들은 규칙에 대한 개념이 없으며, 놀이를 할 때도 단순히 재미를 위해 행동합니다. 도덕적 판단을 내릴 능력이 부족한 시기입니다.타율적 도덕성 (Heteronomous Morality, 5~10세)이 시기의 아동들은 규칙을 절대적인 것으로 받아들이며, 권위자의 지시에 따라야 한다고 생각합니다.. 2025. 5. 13.
위암 수술 후 피해야 할 음식 위암 수술 후에는 위장 기능이 약해져 있어 특정 음식이 회복을 방해할 수 있습니다. 따라서 올바른 식단 관리는 필수적입니다. 아래는 위암 수술 후 반드시 피해야 할 음식과 그 이유입니다. 1. 탄산음료탄산음료는 위를 자극하고 가스를 발생시켜 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 수술 초기에는 위 점막이 민감하므로 피하는 것이 좋습니다. 위암 수술 후 주의해야 할 음식 10가지 위암 수술 후 주의해야 할 음식 10가지보도자료 위암 수술 후 주의해야 할 음식 10가지 김하윤 헬스조선 기자 입력 2016/09/30 09:00 위암은 다른 어떤 암보다 수술적 치료로 완치율이 매우 높은 암이다. 우리나라의 위암 수술 완치율(5년m.health.chosun.com 2. 지방이 많은 튀김 음식기름진 튀김류는 소화 .. 2025. 5. 13.
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