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철분이 많은 음식 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 철분이 많은 음식과 그 효능을 소개합니다. 철분이 풍부한 음식 종류1. 조개류굴, 홍합, 조개는 철분이 풍부한 해산물로, 특히 굴 6개(약 85g)에는 4.9mg의 철분이 포함되어 있습니다. 소고기보다 철분 함유량 높은 식품 9가지 - 코메디닷컴 소고기보다 철분 함유량 높은 식품 9가지 - 코메디닷컴이상적으로는 성인을 기준으로 여성은 하루 18mg, 남성은 8mg 정도를 목표로 철분을 섭취하도록 한다. 단, 채식을 하는 사람이라면 권장량보다 더 많이 먹어야 한다. 우리 몸은 동물성 .. 2025. 4. 18.
한글 표 밖으로 커서 꺼내기 한컴오피스 한글을 사용하다 보면 표 안에서 커서가 갇혀 움직이지 않는 경우가 발생할 수 있습니다. 특히 표가 여러 페이지에 걸쳐 있거나 특정 설정이 적용된 경우, 일반적인 방법으로는 커서를 밖으로 꺼내기가 어려울 수 있습니다. 이번 글에서는 표 안에 갇힌 커서를 밖으로 꺼내는 방법을 단계별로 설명하겠습니다. 1. 단축키를 활용한 방법가장 간단한 방법은 Shift + Esc 단축키를 사용하는 것입니다.사용 방법표 안에서 커서가 갇힌 상태에서 Shift + Esc 키를 누릅니다.화면 왼쪽 상단으로 커서가 이동합니다.Enter 키를 한 번 더 누르면 표 아래쪽으로 커서가 이동합니다.이 방법은 대부분의 경우 적용되며, 빠르게 해결할 수 있습니다. 한글 표에서 커서 표 밖으로 나오기 한글 표에서 커서 표 밖으.. 2025. 4. 17.
전화 차단 당하면? 차단된 전화번호 확인 방법 전화 차단을 당하면 상대방과의 연락이 어려워지는데, 차단 여부를 확인하는 방법이 있습니다. 이번 글에서는 전화 차단을 당했을 때 나타나는 현상과 차단된 전화번호를 확인하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 전화 차단을 당했을 때 나타나는 현상전화 차단을 당하면 다음과 같은 현상이 발생할 수 있습니다.벨이 한 번 울리고 바로 끊김: 상대방이 차단한 경우, 전화벨이 짧게 울린 후 자동으로 종료됩니다.음성사서함으로 바로 연결: 차단된 번호는 상대방의 휴대폰에서 자동으로 음성사서함으로 넘어갈 수 있습니다.문자 메시지 수신 불가: 차단된 번호에서 보낸 문자는 상대방에게 전달되지 않을 수 있습니다.다른 번호로 전화하면 정상 연결: 내 번호로는 연결되지 않지만, 다른 번호로 전화하면 정상적으로 연결될 가능성이 높습니다. .. 2025. 4. 17.
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