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하루 두끼 식사 괜찮은 걸까? 최근 하루 두 끼 식사를 실천하는 사람들이 늘어나면서, 이에 대한 건강상의 장점과 단점이 주목받고 있습니다. 일반적으로 우리는 하루 세 끼 식사가 기본이라고 생각하지만, 현대인의 생활 방식과 건강 목표에 따라 두 끼 식사가 더 적합할 수도 있습니다. 하루 두 끼 식사의 장점총 섭취 칼로리 감소: 자연스럽게 하루 섭취 칼로리가 줄어들어 체중 조절에 도움이 될 수 있습니다.소화기관 휴식: 식사 간격이 길어지면서 소화기관이 충분한 휴식을 취할 수 있습니다.식사 준비 시간 절약: 하루 세 끼보다 식사 준비와 정리 시간이 줄어들어 효율적인 생활이 가능합니다.간헐적 단식 효과: 하루 두 끼 식사는 간헐적 단식(Intermittent Fasting)과 유사한 효과를 제공할 수 있습니다. 하루 두끼 식사 vs 세끼 .. 2025. 5. 20.
어깨통증에 스테로이드 주사 어깨 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그중 염증으로 인한 통증 완화를 위해 스테로이드 주사가 종종 사용됩니다. 스테로이드 주사는 강력한 소염 작용을 통해 염증을 줄이고, 통증을 빠르게 완화하는 효과가 있습니다. 스테로이드 주사의 효과빠른 통증 완화: 염증을 억제하여 즉각적인 통증 감소 효과를 제공합니다.관절 기능 개선: 염증이 줄어들면서 어깨 움직임이 보다 원활해집니다.단기적인 치료 옵션: 약물 치료나 물리치료로 효과를 보기 어려운 경우, 빠른 해결책이 될 수 있습니다. 어깨 주사치료의 종류와 효과 및 부작용 어깨 주사치료의 종류와 효과 및 부작용어깨의 통증을 유발하는 질환들은 다양하게 있으며 질환별로 그 정도에 따라 치료 방법도 다양하다. 대표적으로 젊은 층에서 호발 하는 질환은 충돌 증.. 2025. 5. 20.
성인지 감수성 성인지 감수성은 성별 간의 불균형을 인식하고, 일상 속에서 성차별적 요소를 감지하는 능력을 의미합니다. 이는 단순한 성별 구분을 넘어, 사회적 구조 속에서 성차별이 어떻게 작용하는지를 이해하고 개선하려는 태도를 포함합니다. 성인지 감수성의 중요성성차별 인식: 성별에 따른 불평등을 감지하고 이를 개선하는 데 기여합니다.양성평등 실현: 성별 고정관념을 깨고, 공정한 사회를 만드는 데 도움을 줍니다.사회 변화 촉진: 성인지 감수성이 높아질수록 성평등한 사회로 나아가는 변화가 촉진됩니다. 성범죄에서의 ‘성인지감수성’ 성범죄에서의 ‘성인지감수성’성인지감수성의 의미 및 안희정 전 충남지사 사건 소개 | # ‘성인지감수성’ 용어의 유래 성인지 감수성이라는 용어는 1995년 중국 베이징에서 열린 제4차 유엔 여성대.. 2025. 5. 20.
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