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HDL 콜레스테롤 이란? HDL 콜레스테롤은 흔히 "좋은 콜레스테롤"로 알려져 있으며, 우리 몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 HDL 콜레스테롤의 정의, 기능, 정상 수치, 그리고 이를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. HDL 콜레스테롤의 정의와 기능HDL은 "High-Density Lipoprotein"의 약자로, 고밀도 지단백과 결합한 콜레스테롤을 의미합니다. HDL 콜레스테롤은 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 간으로 운반하여 배출하는 역할을 합니다. 이 과정은 동맥경화를 예방하고 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.  100세 장수인 연구해보니… HDL콜레스테롤이 '효자'  100세 장수인 연구해보니… HDL콜레스테롤이 '효자'100세 시대 눈 건강, '황반'에 달렸다m.health.. 2025. 4. 1.
지방간에 나쁜 음식 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질환으로, 적절한 식단 관리가 매우 중요합니다. 지방간을 예방하거나 개선하려면 간에 부담을 주는 음식을 피해야 합니다. 이번 글에서는 지방간에 나쁜 음식과 그 이유를 알아보겠습니다. 지방간에 나쁜 음식 리스트고지방 음식패스트푸드, 튀김류, 치킨 등 고지방 음식은 간에 지방 축적을 촉진합니다. 포화지방과 트랜스지방이 많이 포함되어 있어 간 건강에 해롭습니다.설탕이 많은 음식탄산음료, 케이크, 아이스크림 등 설탕이 많이 들어간 음식은 인슐린 저항성을 증가시키고 간에 지방이 쌓이게 만듭니다. 이는 지방간을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.가공육소시지, 햄, 베이컨 등 가공육은 방부제와 나트륨이 많이 포함되어 있어 간에 부담을 줍니다. 또한, 지방 함량이 높아.. 2025. 4. 1.
5세 아이가 어금니 충치가 생기면? 5세 아이의 어금니에 충치가 생기면 조기에 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 유치는 영구치로 교체되기 전까지 아이의 구강 건강과 발육에 큰 영향을 미치기 때문에, 충치를 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 5세 아이의 어금니 충치에 대한 대처 방법과 예방 팁을 알아보겠습니다. 1. 치과 방문 및 진단충치가 의심된다면 가장 먼저 해야 할 일은 치과를 방문하는 것입니다. 치과 전문의는 충치의 진행 정도를 확인하고, 아이의 연령과 상태에 맞는 치료 방법을 제안합니다. 초기 충치라면 불소 도포나 레진 치료로 간단히 해결할 수 있지만, 충치가 심한 경우 신경 치료나 크라운 치료가 필요할 수 있습니다.  5살 아이 충치치료 후기, 비용 - 소아치과 vs 대학병원  5살 아이 충치치료 후기.. 2025. 3. 31.
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