통풍에 해로운 음식
통풍은 혈액 속 요산 수치가 높아져 발생하는 질병으로, 손발 관절의 통증과 부기를 유발합니다. 통풍을 관리하기 위해서는 식단 조절이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 통풍에 해로운 음식들을 알아보고, 이를 피하는 방법에 대해 설명하겠습니다. 1. 고퓨린 음식퓨린은 체내에서 요산으로 변환되며, 요산 수치가 높아지면 통풍 발작을 유발할 수 있습니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식을 피하는 것이 중요합니다.붉은 고기: 소고기, 돼지고기, 양고기 등 붉은 고기는 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게 해로울 수 있습니다.내장류: 간, 신장, 스위트브레드와 같은 내장육은 특히 퓨린 함량이 높습니다.해산물: 멸치, 정어리, 고등어, 조개류 등도 퓨린 함량이 높아 주의가 필요합니다. 통풍에 좋은 음식 vs 나쁜 음식부터 원..
2025. 2. 28.