본문 바로가기
반응형

전체 글2535

눈에 좋은 음식 눈 건강을 유지하고 시력을 보호하기 위해서는 특정 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서 눈에 좋은 대표적인 음식들을 소개합니다. 1. 당근당근은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하여 야맹증 예방에 효과적입니다. 비타민 A는 또한 백내장과 황반변성 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 당근은 간식으로 먹거나 수프, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.  루테인 말고 또?...눈에 좋은 영양소 5가지 [눈+사람]  루테인 말고 또?...눈에 좋은 영양소 5가지 [눈+사람] - 하이닥하이닥과 비앤빛강남밝은세상안과 의사 4인이 함께 알아보는, 사람의 눈 이야기. 시력을 해치는 질환과 눈 건강을 지키는 다양한 방법을 매주 소개합니다. 이번 주는news.hidoc.co.kr 2. 블.. 2025. 2. 12.
쥐가 자주 나는 원인 '쥐'는 근육이 갑작스럽게 수축하여 발생하는 통증으로, 일상에서 흔히 경험할 수 있습니다. 특히 다리나 발에 자주 발생하며, 그 원인은 다양합니다. 아래에서 주요 원인들을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 영양소 불균형칼슘, 마그네슘, 칼륨 등 미네랄의 부족은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 이러한 전해질은 근육의 수축과 이완에 필수적인 역할을 합니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.  쥐가 자주 나는 이유 7 - 코메디닷컴  쥐가 자주 나는 이유 7 - 코메디닷컴느닷없이 다리에 쥐가 나는 바람에 당황할 때가 있다. 잠 자다가 종아리에 쥐가 나서 잠을 설칠 수도 있다. 흔히 ‘쥐가 난다’고 표현하는 것은, 의지와 상관없이 근육 수축이 일어나면서 발생kormedi.com 2. 수분 부족체내.. 2025. 2. 12.
설원버섯 효능 부작용 설원버섯은 최근 건강식품으로 주목받고 있는 버섯으로, 다양한 효능과 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 모든 식품과 마찬가지로 부작용이 있을 수 있으므로, 섭취 시 주의가 필요합니다. 아래에서 설원버섯의 주요 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 설원버섯의 주요 효능면역력 강화: 설원버섯은 면역력을 높이는 데 도움이 되는 베타글루칸을 함유하고 있습니다. 이 성분은 면역 세포의 활성을 촉진하여 감염 예방에 기여합니다.항산화 작용: 설원버섯에는 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지와 세포 손상 예방에 효과적입니다. 이는 피부 건강 유지와 만성 질환 예방에 도움이 됩니다.소화 개선: 식이섬유가 풍부한 설원버섯은 장 건강에 이롭습니다. 규칙적인 배변 활동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.혈관 건강 증진:.. 2025. 2. 12.
반응형

티스토리툴바