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국민연금 추납제도 국민연금 추납제도는 과거에 연금 보험료를 납부하지 못한 기간에 대해, 현재 추가로 납부하여 연금 수령액을 늘릴 수 있는 제도입니다. 이는 실직, 이직, 학업, 경력 단절 등으로 인해 납부하지 못한 기간을 보완하여 노후 대비를 강화하는 데 도움이 됩니다. 추납 대상 및 조건추납을 신청하려면 다음 조건을 충족해야 합니다:국민연금 가입자: 현재 국민연금에 가입되어 있어야 합니다.납부 예외 기간 또는 적용 제외 기간: 실직, 사업 중단, 육아 휴직, 군 복무 등으로 인해 보험료를 납부하지 않은 기간이 해당됩니다.단, 2021년부터 추납 가능 기간은 최대 10년(120개월)으로 제한되었습니다. 이는 일부 고소득층이 한꺼번에 많은 금액을 납부하여 연금 수령액을 부당하게 늘리는 것을 방지하기 위한 조치입니다.  군 .. 2025. 1. 30.
사랑이 지나간 자리 결말 줄거리 1999년에 개봉한 영화 '사랑이 지나간 자리(The Deep End of the Ocean)'는 미셸 파이퍼 주연의 드라마로, 한 가족이 겪는 깊은 상실과 재회를 다루고 있습니다. 줄거리사진작가인 베스(미셸 파이퍼 분)는 세 아이와 함께 고등학교 동창회에 참석합니다. 그녀가 잠시 한눈을 판 사이, 둘째 아들 벤이 sp3살의 나이로 sp사라집니다. 경찰과 지역 사회의 노력에도 불구하고 벤을 찾지 못한 베스와 가족은 깊은 슬픔에 빠집니다.9년 후, 가족은 새로운 동네로 이사하게 되고, 그곳에서 베스는 우연히 이웃 소년 샘을 만납니다. 그는 잃어버린 아들 벤과 닮았다는 것을 직감한 베스는 조사를 통해 샘이 실제로 자신의 아들 벤임을 확인합니다. 알고 보니, 벤은 당시 정신적으로 불안정한 여성에게 납치되어 그.. 2025. 1. 30.
비건 다이어트를 위한 레시피 비건 다이어트는 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만 섭취하는 식단으로, 건강과 환경에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이러한 식단은 체중 감량에도 효과적이며, 다양한 맛과 영양을 제공합니다. 아래에 비건 다이어트와 체중 감량에 도움이 되는 레시피를 소개합니다. 1. 퀴노아 샐러드퀴노아는 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 됩니다. 다양한 채소와 함께 조리하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다.재료:퀴노아 1컵오이, 토마토, 파프리카 등 다양한 채소올리브유 2큰술레몬즙 1큰술소금, 후추 약간조리법:퀴노아를 씻어 물에 삶아 식힌다.채소를 먹기 좋은 크기로 썬다.모든 재료를 큰 볼에 넣고 올리브유와 레몬즙으로 간을 맞춘다.  🌱 비건 다이어트 식단 추천: 건강하게 살 빼는 7가지 레시피! .. 2025. 1. 30.
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