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비타민 C 부작용 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며 면역력 강화, 피부 건강 개선, 철분 흡수 촉진 등의 다양한 효능을 제공합니다. 하지만 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있어 적정량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 C의 부작용과 올바른 섭취 방법을 알아보겠습니다. 비타민 C 과다 섭취로 인한 부작용1. 위장 장애비타민 C를 과다 섭취하면 속 쓰림, 위산 과다, 위장 통증, 메스꺼움, 설사 등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다. [배현 약사의 약 부작용이야기] 비타민C 과량 복용, 조심해야 하는 이유 다 있다고요? - 헬스경향 [배현 약사의 약 부작용이야기] 비타민C 과량 복용, 조심해야 하는 이유 다 있다고요? - 헬스경향요즘 여러 SNS 채널을 통해 비타민C가 좋다는 얘기가 많이.. 2025. 4. 18.
철분이 많은 음식 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 철분이 부족하면 빈혈, 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 철분이 많은 음식과 그 효능을 소개합니다. 철분이 풍부한 음식 종류1. 조개류굴, 홍합, 조개는 철분이 풍부한 해산물로, 특히 굴 6개(약 85g)에는 4.9mg의 철분이 포함되어 있습니다. 소고기보다 철분 함유량 높은 식품 9가지 - 코메디닷컴 소고기보다 철분 함유량 높은 식품 9가지 - 코메디닷컴이상적으로는 성인을 기준으로 여성은 하루 18mg, 남성은 8mg 정도를 목표로 철분을 섭취하도록 한다. 단, 채식을 하는 사람이라면 권장량보다 더 많이 먹어야 한다. 우리 몸은 동물성 .. 2025. 4. 18.
한글 표 밖으로 커서 꺼내기 한컴오피스 한글을 사용하다 보면 표 안에서 커서가 갇혀 움직이지 않는 경우가 발생할 수 있습니다. 특히 표가 여러 페이지에 걸쳐 있거나 특정 설정이 적용된 경우, 일반적인 방법으로는 커서를 밖으로 꺼내기가 어려울 수 있습니다. 이번 글에서는 표 안에 갇힌 커서를 밖으로 꺼내는 방법을 단계별로 설명하겠습니다. 1. 단축키를 활용한 방법가장 간단한 방법은 Shift + Esc 단축키를 사용하는 것입니다.사용 방법표 안에서 커서가 갇힌 상태에서 Shift + Esc 키를 누릅니다.화면 왼쪽 상단으로 커서가 이동합니다.Enter 키를 한 번 더 누르면 표 아래쪽으로 커서가 이동합니다.이 방법은 대부분의 경우 적용되며, 빠르게 해결할 수 있습니다. 한글 표에서 커서 표 밖으로 나오기 한글 표에서 커서 표 밖으.. 2025. 4. 17.
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