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우울할 때 단 음식이 당기는 이유 우울하거나 스트레스를 받을 때 초콜릿, 아이스크림, 케이크 같은 단 음식이 강하게 당기는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 이는 단순한 입맛의 문제가 아니라, 우리 뇌의 신경전달물질과 호르몬 작용 때문입니다. 이번 글에서는 우울할 때 단 음식이 당기는 이유와 건강한 대체 방법을 살펴보겠습니다. 1. 단 음식이 뇌에 미치는 영향도파민과 보상 시스템단 음식을 먹으면 뇌에서는 도파민(Dopamine)이라는 신경전달물질이 분비됩니다. 도파민은 보상 시스템(Reward System)을 활성화하여 쾌감을 느끼게 만듭니다. 즉, 단 음식을 섭취하면 순간적으로 기분이 좋아지고 스트레스가 줄어드는 효과가 나타납니다.하지만 반복적으로 단 음식을 섭취하면 도파민 수용체의 민감도가 낮아져 더 많은 당분을 원하게 되는 악순환이.. 2025. 4. 16.
인스타그램에서 누군가 제한했는지 알아보는 방법 인스타그램에서 누군가가 당신을 제한했는지 궁금하다면 몇 가지 방법을 통해 확인할 수 있습니다. 제한 기능은 상대방이 당신의 활동을 일부 숨길 수 있도록 설정하는 기능으로, 차단과는 다릅니다. 이번 글에서는 제한 여부를 확인하는 방법과 제한을 받았을 때 나타나는 변화를 설명하겠습니다. 1. 댓글을 달아 확인하기가장 쉬운 방법은 상대방의 게시물에 댓글을 달아보는 것입니다.확인 방법상대방의 게시물에 댓글을 작성합니다.다른 계정(친구의 계정 또는 보조 계정)으로 해당 게시물을 확인합니다.댓글이 보이지 않는다면, 상대방이 당신을 제한했을 가능성이 높습니다.제한된 경우, 상대방은 당신의 댓글을 승인해야만 다른 사람들이 볼 수 있습니다. 인스타그램 제한 기능 설정 차단된 계정과 차이점 총정리 - IT labs 인.. 2025. 4. 16.
아이패드 세대별 애플펜슬 연결 방법 애플펜슬은 아이패드에서 정밀한 필기와 드로잉을 가능하게 해주는 필수 액세서리입니다. 하지만 세대별로 연결 방식이 다르기 때문에 올바른 방법을 알고 있어야 합니다. 이번 글에서는 1세대, 2세대, USB-C 모델 애플펜슬을 아이패드에 연결하는 방법을 자세히 설명하겠습니다. 1. 애플펜슬 1세대 연결 방법애플펜슬 1세대는 라이트닝 포트를 이용해 연결됩니다.연결 방법애플펜슬의 캡을 제거합니다.아이패드의 라이트닝 포트에 애플펜슬을 꽂습니다.화면에 페어링 요청이 나타나면 "페어링" 버튼을 눌러 연결을 완료합니다.호환 가능한 아이패드 모델iPad 6세대~10세대iPad Air 3세대iPad Mini 5세대iPad Pro 9.7인치, 10.5인치, 12.9인치(1~2세대) iPad 모델과의 Apple Pencil .. 2025. 4. 16.
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