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숭어 참숭어 보리숭어 열량 효능 숭어는 우리나라 연안에서 자주 접할 수 있는 대표적인 생선으로, 참숭어와 보리숭어로 구분됩니다. 이 두 종류의 숭어는 고단백·저열량 식품으로서 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 1. 고단백·저열량 식품숭어는 100g당 약 22g의 단백질을 함유하고 있으며, 열량은 약 105kcal로 낮습니다. 이러한 특성으로 인해 성장기 어린이와 노인, 다이어트 중인 사람들에게 적합한 식품입니다.  [바다정보다잇다] 봄의 전령 숭어, 숭어종류와 효능은? - 머니투데이  [바다정보다잇다] 봄의 전령 숭어, 숭어종류와 효능은? - 머니투데이봄에 맛좋은 생선이 무엇이 있을까? 제철 맞은 수산물이 여럿 있겠지만 가성비 넘치며 맛도 좋은 생선은 바로 숭어다. 숭어는 조선시대에 임금님께도 올린 진상품으로, 임금께 진상했다는 이.. 2025. 2. 19.
백종원 카레 만들기 백종원 선생님의 카레 레시피는 간단하면서도 깊은 맛을 자랑합니다.이 레시피를 따라하면 집에서도 손쉽게 맛있는 카레를 완성할 수 있습니다. 재료 준비양파: 2개감자: 2개당근: 1개고기: 300g (소고기 또는 돼지고기)카레가루: 100g물: 4컵 (약 800ml)식용유: 적당량소금: 약간후추: 약간  집밥백선생 백종원 카레 만드는법 ^^  집밥백선생 백종원 카레 만드는법 ^^집밥백선생 백종원 카레 만드는법 ^^ 남녀노소 다 좋아하는 카레를 백종원의 레시피로 만들어보았습니다^^ 남은 재료를 넣고 볶아주실때 고기나 감자같은 재료가 덜익어도 끓이면서 익힐수 있www.10000recipe.com 조리 방법재료 손질양파는 채 썰고, 감자와 당근은 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기합니다.고기는 한 입 크기로 썰어 준비합니.. 2025. 2. 19.
계란국 만드는법 계란국은 간단하면서도 맛있는 한국의 대표적인 가정식 국입니다.아침 식사로도 손색없으며, 재료도 간단해 누구나 쉽게 만들 수 있습니다.이번 글에서는 계란국의 기본적인 만드는 법을 자세히 소개하겠습니다. 재료 준비계란: 2개물: 4컵(약 800ml)대파: 1대소금: 1/2작은술국간장: 1큰술참기름: 1작은술후추: 약간  백종원 계란국 끓이는법 간단한 아침국 레시피  백종원 계란국 끓이는법 간단한 아침국 레시피백종원 계란국 끓이는법 간단한 아침국 레시피 속이 불편한 아침 부드러운 아침국으로 딱인 계란국 만들기입니다.^^ 계란물을 넣고 익을때까지 휘젓지 말아주세요. [재료] 계란 1개, 물 300ml(1컵),www.10000recipe.com 조리 방법육수 준비:냄비에 물을 붓고 끓입니다.물이 끓어오르면 국간장.. 2025. 2. 19.
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