음식 식자재 보관기간 반찬, 과일, 채소, 양념
음식 식자재는 종류와 보관 환경에 따라 보관 기간이 크게 달라집니다. 반찬은 냉장 2~3일, 과일은 종류별로 3일~3주, 채소는 5일~2주, 양념류는 수개월까지 가능합니다. 상한 음식은 냄새·색 변화·곰팡이·점성으로 쉽게 구별할 수 있으며, 의심될 경우 섭취하지 않는 것이 안전합니다. 반찬류 보관기간국·찌개: 냉장 2~3일, 냉동 1개월볶음·구이: 냉장 1~2일밥: 냉장 2~3일, 냉동 1~2개월 과일 보관기간사과·배: 냉장 2~3주포도·딸기: 냉장 3~5일바나나·복숭아: 실온 후숙 후 냉장 3~5일키위: 실온 후숙 후 냉장 1주일 채소 보관기간잎채소 (상추·시금치·배추): 냉장 5~7일뿌리채소 (당근·무·감자): 냉장 2주, 실온 1~2주브로콜리·오이: 냉장 5~7일 양념류 보관기간간장: 실온·냉장 ..
2026. 7. 24.
여름철 피부질환
여름철에는 고온다습한 환경 때문에 땀띠, 무좀, 접촉성 피부염, 일광화상, 두드러기, 모낭염 등 다양한 피부질환이 흔히 발생합니다. 예방을 위해서는 청결 유지, 통풍이 잘 되는 옷 착용, 자외선 차단제 사용이 필수적이며, 증상이 심할 경우 전문의 진료가 필요합니다. 주요 피부질환 종류땀띠원인: 땀이 피부 밖으로 배출되지 못해 땀샘이 막히면서 발생증상: 붉은 발진, 작은 물집, 가려움예방법: 통풍이 잘 되는 옷 착용, 땀 흘린 후 즉시 샤워접촉성 피부염원인: 땀, 화장품, 옷감 등 자극 물질과 접촉증상: 발진, 붉어짐, 화끈거림, 가려움예방법: 알레르기 유발 물질 피하기, 피부 보호제 사용무좀원인: 곰팡이균 감염, 특히 발가락 사이 습한 환경에서 발생증상: 가려움, 발적, 각질, 물집예방법: 발을 깨끗이..
2026. 7. 23.