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코르티솔 수치 높게 나오는 이유 코르티솔(Cortisol)은 흔히 스트레스 호르몬이라고 불리며, 신체가 스트레스에 반응할 때 분비됩니다. 하지만 코르티솔 수치가 지속적으로 높게 유지되면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 코르티솔 수치가 높아지는 주요 원인과 이를 조절하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 코르티솔의 역할과 정상 수치코르티솔은 혈당 조절, 면역 반응, 염증 억제 등의 기능을 수행하며, 신체가 스트레스 상황에서 적절히 대응할 수 있도록 돕습니다.정상 코르티솔 수치검사 항목정상 범위오전 (6~10시)6.02~18.40 μg/dL오후 (4~8시)2.68~10.50 μg/dL코르티솔 수치는 아침에 가장 높고, 저녁에는 낮아지는 패턴을 보입니다. 피로·우울·비만의 주범 '코티솔'을 조절하자 - 당신의 건강가이드.. 2025. 4. 17.
간수치 올라가는 이유: 다이어트약 영향 다이어트를 위해 약을 복용하는 사람들이 많지만, 일부 다이어트 약은 간 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 간은 체내에서 해독 작용과 대사 조절을 담당하는 중요한 기관이므로, 간수치 상승은 건강 이상을 나타내는 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 약이 간수치에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 간수치란 무엇인가?간수치는 간 기능을 평가하는 혈액 검사 수치로, 대표적으로 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 등이 포함됩니다.정상 간수치 범위검사 항목정상 범위AST(GOT)10~40 IU/LALT(GPT)10~40 IU/Lγ-GTP남성 10~71 IU/L, 여성 6~42 IU/L이 수치가 정상 범위를 벗어나면 간 기능 이상을 의심할 수 있으며, 추가 검사가 필요할 수 .. 2025. 4. 17.
옥시토신, 사랑 호르몬 옥시토신(Oxytocin)은 흔히 "사랑 호르몬"이라고 불리며, 인간의 감정과 사회적 유대감 형성에 중요한 역할을 합니다. 이 호르몬은 포옹, 애정 표현, 신뢰 형성 등의 상황에서 분비되며, 행복감과 안정감을 높이는 효과가 있습니다. 1. 옥시토신의 역할옥시토신은 단순한 호르몬이 아니라, 인간의 사회적 행동과 감정 조절에 깊이 관여하는 신경전달물질입니다.주요 기능애착 형성: 부모와 자식 간의 유대감, 연인 간의 친밀감을 강화합니다.스트레스 완화: 옥시토신이 증가하면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 낮아집니다.신뢰 증가: 사회적 관계에서 신뢰를 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.행복감 증진: 도파민과 함께 작용하여 기분을 좋게 만듭니다. '사랑 호르몬' 옥시토신, 자극 영역에 따라 작용 달라진다 | 연.. 2025. 4. 17.
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