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물처럼 차를 먹어도 되는 차 차는 여러 가지 건강 효능으로 잘 알려져 있지만, 무조건 많이 마신다고 좋은 것은 아닙니다. 차는 각기 다른 특성을 지닌 식물성 음료로, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 이 글에서는 많이 먹어도 되는 차와 지나치게 마시면 오히려 독이 될 수 있는 차들에 대해 알아보겠습니다. 1. 많이 먹어도 되는 차루이보스 차루이보스 차는 카페인이 없고, 풍부한 항산화제를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이 차는 심혈관 건강과 피부 건강에 좋으며, 스트레스 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 2~3잔 정도 마셔도 무방하며, 과도한 섭취에 대한 걱정 없이 즐길 수 있습니다.  [리빙톡] 물 대신 마실 수 있는 차, ○○은 되고 ○○은 안 됩니다 | 연합뉴스  [리빙톡] 물 대신 마실 수 있는 차.. 2025. 1. 8.
폐 염증(폐렴) 예방에 좋은 음식 폐렴은 폐에 염증이 생기는 질환으로, 예방을 위해서는 면역력을 높이고 폐 건강을 지키는 것이 중요합니다. 아래는 폐렴 예방에 도움이 되는 대표적인 음식들입니다. 1. 모과모과는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하여 감기나 폐렴 예방에 효과적입니다. 특히 만성적인 기침에 효능이 있으며, 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호하고 가래를 멈추는 데 도움을 줍니다.  폐렴 예방하는 가장 좋은 방법은? - 코메디닷컴  폐렴 예방하는 가장 좋은 방법은? - 코메디닷컴전국 대부분 지역에서 바람이 강하게 불고 구름이 많이 끼겠다. 수도권, 아침 최저기온은 -4∼7도, 낮 최고기온은 7∼13도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 매년 11월 12일은 폐렴에 대한 이해와 경각심kormedi.com 2. 배배는 수분이 풍부.. 2025. 1. 8.
오버더 바이크 소모 칼로리 오버더 바이크는 핸들이 없는 독특한 디자인으로 주목받는 실내 자전거입니다. 이러한 디자인은 코어 근력 강화와 자세 교정에 효과적이며, 일반적인 실내 자전거보다 높은 칼로리 소모를 기대할 수 있습니다. 일반 실내 자전거와의 비교일반적인 실내 자전거와 비교했을 때, 오버더 바이크는 동일한 시간 동안 약 1.3배에서 1.7배 더 많은 칼로리를 소모하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 핸들이 없어서 상체와 코어 근력을 더 많이 사용하기 때문입니다.  [제품 리뷰] 전현무 실내 자전거 '오버더바이크' - 2주 사용후기 (장점, 단점)  [제품 리뷰] 전현무 실내 자전거 '오버더바이크' - 2주 사용후기 (장점, 단점)나는 운동 자체를 싫어하지는 않는데 집 밖을 나가는걸 극도로 싫어하는 파워 집순이이다. 집에서도 큰.. 2025. 1. 8.
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